Что такое pH-баланс кожи и как его поддерживать в норме

krasivaya-kozha

Очень часто в статьях про уход за кожей, на флакончиках с кремом или другим средством есть обозначение рН или фраза «восстанавливает нормальный рН кожи». Что же такое рН и в чем его важность для нас?

Аббревиатура рН на английском языке расшифровывается как potential hydrogen, это обозначение Вы наверняка встречали на уроках химии. Означает оно содержание кислоты и щелочи в составе любого вещества. Если преобладает кислота – уровень рН колеблется от 0 до 4, если щелочь – от 7 до 14. Нейтральная среда – 5,5, и именно этот показатель важен нам – в этом значении защитный барьер человеческой кожи наиболее высок. Что это значит? Когда показатель уровня рН баланса кожи находится в нейтральном положении (5,5) наш эпидермис:

— прекрасно поддерживает необходимый баланс влаги;

— сопротивляется инфекциям и другим внешним раздражающим факторам.

Как только это значение сдвигается в ту или иную сторону, появляются различные проблемы с кожей: сухость, шелушение, покраснения, акне, излишняя жирность и прочее.

Как же меняется состояние кожи в зависимости от значения рН баланса?

В среднем показатели рН баланса кожи у человека колеблется от 3 до 7. Различные инфекции, грибок, заболевания сдвигают рН баланс в ту или иную сторону (кислотной среды или щелочной). Например, излишняя сухость кожи, особенно вокруг глаз, может говорить о повышенной кислотности кожи, а вот жирный блеск и появление прыщиков говорит о щелочности. Наша задача удержать нормальный кислотно-щелочной баланс (5,5 рН) и, если баланс кожи изменился – вернуть его в норму при помощи правильного ухода за кожей.

Как поддерживать природный кислотно-щелочной баланс кожи?

Вода и мыло нам не друзья. Понятное дело, что для того, чтобы соблюдать элементарные правила гигиены нужно мыться. Но не стоит часами торчать в душе под струей воды. Вода из-под крана достаточно жесткая  (ее уровень рН 7), что подвергает нашу кожу действию щелочи. Что это значит для кожи? Липидный слой (защитный) под длительным воздействием воды истончается и, соответственно, теряет свои защитные свойства. В состав обычного мыла (не предназначенного для умывания и интимных зон) входят жесткие очищающие компоненты, которые удаляют защитный слой кожи вместе с загрязнениями. Как следствие сухая и беззащитная к инфекциям кожа. Чтобы этого избежать, не умывайтесь обычным мылом и используйте специальный очищающий мягкий тоник, лосьон, молочко.

Глубокое очищение должно быть в меру. Скрабы и пилинг делают кожу мягкой, приятной на ощупь, но если ими злоупотреблять, защитные свойства кожи уменьшаются. Особенно, если в составах скраба и средств для пилинга  присутствует гликолевая кислота, она снижает уровень рН кожи.

Защита от солнца.  В то время, когда мы находимся на солнце, вся вода, которая есть в организме, стремится нашей коже в помощь, из-за чего уровень рН повышается. Поэтому использовать защитный крем необходимо в жаркую пору ежедневно, ведь благодаря ему рН удерживается в норме, а ультрафиолетовое излучение не нанесет негативный эффект.

Правильное питание = нормальный рН. Так как многие увлекаются различными диетами, особенно белковыми, нужно рассмотреть и эту тему. Весь наш организм – сбалансированный и очень четкий механизм, где всё взаимосвязано и зависит друг от друга. Если употреблять исключительно белок (рыбу, мясо, яйца и молочные продукты), в организме появляется больше кислоты. Что это значит? Это значит, что затрудняется кровообращение, вместе с ним и обмен веществ, а значит, в организме начинают накапливаться токсины. На коже это проявляется в виде высыпаний,  тусклости цвета лица. Поэтому в нашем рационе должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы. А чтобы не прибавлять в весе, все должно быть в меру + физические нагрузки.

Что значат показатели рН баланса кожи и как за ней ухаживать

405-300x222

Низкий уровень рН — от 3,5 до 4,5, кислая среда. В этом состоянии кожа склонна к сухости и шелушению, плохо удерживает влагу и слабо противостоит бактериям. В этом случае необходимы средства, восстанавливающие липидный слой кожи, масла.

Нормальный (нейтральный) рН – от 5,2 до 5,7. В этом состоянии кожа чистая и не проблемная,  ее необходимо поддерживать в таком состоянии средствами по уходу с нейтральным рН (указывают на упаковке).

Высокий pH — от 6,0 до 7,5, повышенная щелочность кожи. Возникает излишняя жирность и высыпания. В этом случае нужны кислотные отшелушивающие препараты.

Подбирая средства в зависимости от типа кожи (жирная/ сухая/ нормальная), Вы восстанавливаете и поддерживаете баланс своей кожи в норме.
 

 

 

 

Оставить комментарий