Полезные свойства витамина Е для волос

E

Внешний вид и состояние волос в первую очередь зависит от состояния здоровья организма. Если в организме наблюдается недостаток каких либо элементов, это непременно отразится на волосах. Проявляться это может по-разному, например, ломкостью и сухостью волос, обильным выпадением, истончением, плохим ростом прочее. Если Вы заметили, что волосы стали выпадать в большем количестве, скорее всего из-за нехватки витамина Е в организме, поэтому среди всех полезных веществ для волос, витамин Е является одним из важнейших. 

Витамин Е и его полезные свойства для волос.

Витамин Е защищает клеточные мембраны от различных разрушений, является сильным антиоксидантом (поддержка свойств мембран, энергетических процессов, клеточного деления, замедление процессов старения) и отвечает за распределение кислорода по организму. Поступление кислорода к волосяным фолликулам является чрезвычайно важным, так как он питает и стимулирует их активный рост. Доставка кислорода происходит при помощи активного притока крови к коже головы. Если витамина Е недостаточно в организме, волосам он достается в последнюю очередь. Отсутствие достаточного количества кислорода в крови не позволяет насыщать волосы, что приводит в первую очередь к их ослаблению и выпадению.

Функции витамина Е для волос:

— улучшение притока крови к коже головы, что активирует рост волос;

— насыщение волосяных фолликул кислородом, что улучшает рост и состояние волос;

— защита волос от различных повреждений (в том числе и от ультрафиолета);

— восстанавливает структуру волос;

— укрепляет волосы;

— придает блеск и эластичность;

— предотвращает выпадение волос;

— замедляет процессы старения волос, предотвращает раннее появление седины;

Где взять витамин Е и как его применить для пользы волосам.

452df1d52945c56d213c96124f1db152Норма витамина Е – 0,3мг на 1 кг веса. То есть ежедневная норма для человека весом 50кг – 15мг. В первую очередь насыщение организма витаминами происходит через продукты питания. Это доступный всем способ. Самый большой процент содержания витамина Е в маслах: подсолнечном, оливковом, кукурузном, льняном. Но это не единственные источники витамина Е. Шиповник, облепиха, вишня и черешня, орехи, семечки, бобовые, яйца, брокколи, брюссельская капуста так же содержат его. Включив эти продукты в свой рацион и употребляя их каждый день, Вы получите ежедневную необходимую организму норму витамина Е.

Продукты питания не единственный способ насытить волосы витамином Е (или токоферолом). Современные косметические средства по уходу за волосами часто включают в свой состав полезные вещества и витамины, в том числе и витамин Е. Это могут быть и шампуни, и спреи, и бальзамы. Но лучше всего воздействие витаминов на волосы проявляется при использовании масок, так как подразумевается более длительное действие активных компонентов с волосами. Для этого можно применять маски уже содержащие в своем составе витамин Е или добавлять его отдельно. Масляной раствор витамина Е можно приобрести в любой аптеке. Так же можно смешивать масляный раствор витамина Е с репейным маслом и маслом жожоба (1ч.л. : 1ст.л. :1ст.л.). Еще одной альтернативой является витамин Е в капсулах для приема во внутрь.vitamin_e

Витамин Е не накапливается организмом. Поэтому ежедневное насыщение этим витамином необходимо нашему организму, особенно если Вы хотите иметь здоровые, пышные и блестящие волосы. А уж каким способом Вы будете питать волосы витамином Е, решать Вам, любой из описанных выше сделает волосы здоровыми.

Оставить комментарий