Привычки, которые приводят к выпадению волос

2335

Волосы стали оставаться в большем количестве, чем обычно на расческе? Пряди волос остаются в руке, после того как Вы проводите ею по шевелюре? Волосы истончились, а их количество заметно уменьшилось? Задумайтесь, возможно, дело не в весеннем авитаминозе, а всему причиной Ваши привычки? 

Нормальное количество выпавших волос в день – 50-100. Если на Ваш взгляд волос на голове существенно уменьшилось, пора присмотреться и изменить свой образ жизни.

Причины и привычки, способствующие выпадению волос:

1. Тугие прически.

Туго затянутые в хвост или пучок волосы, афрокосички, наращивание волос – это то, без чего Вы не представляете и дня? Пересмотрите свои предпочтения, ведь такие манипуляции могут привести к облысению. Волосы истончаются, находятся постоянно в натянутом состоянии, из-за чего ослабевают и начинают выпадать. Обратите внимание на другие прически, чаще меняйте их на более свободные, давайте волосам отдыхать.

2. Горячие укладки.

Термоукладки подвергают волосы ломкости и выпадению. Особенно нужно избегать укладок на мокрые волосы. Чем чаще волосы высыхают естественным способом, тем лучше для их здоровья.

3. Расчесывание мокрых волос.3

Такие манипуляции являются крайне жесткими, так как мокрые волосы хрупкие. Если Вы совсем не можете избавиться от этой привычки, то делайте это гребнем – от него ущерб меньше.

4. Неправильное питание.

Строгая диета (отказ от пищи, употребление только овощей или только каш); много фаст фуда, жирного – причины выпадения волос в связи с отсутствием в организме необходимых элементов. Рыба, зелень, шпинат, бобовые – залог красивых и здоровых волос. Если Вы питаетесь долгое время неправильно, включите эти продукты в свой рацион.

5. Стресс.

Постоянное пребывание в нервном состоянии влияет на волосы. Это пройдет, как только жизнь наладится. Старайтесь относиться ко всему с юмором, проще и философски. Если не можете изменить ситуацию, поменяйте отношение к ней.

Оставить комментарий