Продукты для ускорения роста волос

100164033_4716146_maskidlabistrogorostavolos

В детстве наши волосы гораздо крепче и эластичней, быстро растут, но с каждым годом эти показатели уменьшаются, рост замедляется. Иногда, решив поэкспериментировать со стрижками, потом бывает сложно отрастить длинные волосы. Помимо правильного ухода и применения средств, которые активируют рост волос, есть еще один способ помочь своим локонам расти быстрее.

Правильное питание – хорошая и полезная во всех смыслах привычка. Так как сейчас спорт очень популярен и обсуждается практически во всех блогах, Вы точно слышали, что правильное питание – это 60% успеха в похудении и на пути к красивой подтянутой фигуре. Но еще здоровое питание помогает нашей коже и волосам быть красивыми и здоровыми, а употребление некоторых видов продуктов ускоряет рост волос. Особенно в этом деле помогает белок. Какие продукты помогают ускорить рост волос?

Красное мясо источник железа. Недостаток железа прямопропорционален выпадению волос. Те, кто не кушает мясо, может заменить его чечевицей, в которой содержание железа не уступает красному мясу.

Яйца (желток), грибы, цветная капуста, шпинат, говяжья печень и орехи содержат очень полезный компонент не только для волос, но и для кожи, и для ногтей – биотин. Благодаря биотину предотвращается себорейный дерматит из-за которого нарушается выделение подкожного сала, причина жирности кожи головы и волос. Так же биотин препятствует сухости кожи.

211_2Виноград источник молодости в прямом смысле. Антиоксиданты, которыми он богат, тормозят процессы старения, улучшают приток крови, тем самым помогают росту волос, активизации спящих луковиц. О всей пользе винограда и масках с ним читайте здесь .

Семена подсолнуха не просто вкусный перекус, но от которого бывает сложно оторваться. В них преобладает витамин D и Е, жирные кислоты, калий и фосфор. Все эти компоненты обогащают клетки кожи кислородом, ускоряют прилив крови, помогают доставлять к волосяным луковицам все необходимые элементы.

Клубника очень вкусный и сочный плод, в котором много витамина С. Основное приимущество клубничного витамина С в укреплении защитных функций организма. Витамин С участвует в выработке коллагена, благодаря которому наши волосы эластичные и упругие. О рецептах для волос из клубники подробнее читайте здесь.

Нут обогащен кремнием, фолиевой кислотой, цинком, железом и белком. Все эти элементы влияют на рост волос.

Ну, и самый бесподобный, ценный и незаменимый источник витаминов – брокколи. Белки и углеводы, антиоксиданты, витамины C, РP, K, U и бета-каротин малая доля полезностей брокколи. Содержащийся в нем кальций помогает образовывать кератин, восстанавливающий и защищающий компонент для волос. Усилить эффект и увеличить количество кератина помогут и средства для волос, например увлажняющий шампунь  и восстанавливающая маска  с протеином кератина от Hair Company.

Оставить комментарий